Borja Álvarez: pretemporada a ciclocross

Avui el protagonista d'aquesta entrada és una de les nostres promeses: Borja Álvarez, un sub-23 que ja té en el seu currículum varis mig distàncies i un Ironman, i que està preparant la temporada 2014 fent la pretemporada hivernal de ciclocross. Us deixem la seva crònica:

Esta pre-temporada invernal estoy haciendo la temporada de ciclocross a nivel autonómico y estatal, para recordar viejos tiempos de ciclista y sobretodo volver a coger la potencia muscular perdida por los entrenos de la larga distancia. He entrado fuerte de nuevo en el mundo del ciclismo y sobretodo me lo estoy pasando pipa con viejos amigos. Y sin buscar nada ahora me encuentro líder en categoría sub-23 de la copa catalana y seleccionado por la selección catalana, que este fin de semana me han llevado a una carrera internacional en Valencia para recoger algún punto UCI y como preparación para los ctos de España que se celebraran en enero. 
Realmente no me lo esperaba y ahora ya estoy 100% metido. Es una disciplina del ciclismo que recomiendo a todo triatleta que se anime a probar en pre-temporada, porque ganas una fuerza impresionante, que te ahorras gimnasio y ademas haces mini transiciones explosivas de bici y carrera, ya que tienes que bajarte y subirte constante mente de la bici para subir escaleras, pasar tablones o todo tipo de obstáculos. Os paso alguna foto de este finde en Valencia; para haber sido una carrera internacional con mucho nivel de corredores, estoy contento por mi resultado y por el simple hecho de poder ir y participar. 

Me conformo con estar en mitad de la tabla en una salida de elite/sub23 de esas dimensiones. Puesto 41 de 88 corredores internacionales.

Duatló Cross Terrassa

5a edició del duatló de Terrassa, amb 400 inscrits i participació rècord aquesta temporada en un duatló de muntanya ;-P

4 components del club que van fer sumar els primers punts de la temporada gràcies al 13é lloc per equips, d'un total de 27, millorant la posició de l'any passat. Els parcials van ser els següents:


LLOC NOM TOTAL CARRERA1 BTT CARRERA2
51 FIERENS, GREGORY 1:40:03 0:24:01 1:06:35 0:09:27
71 MORENO RAMIREZ, JOSE LUIS 1:44:08 0:23:55 1:11:48 0:08:25
125 VILLAJOS PUNZANO, PABLO 1:53:44 0:26:08 1:17:37 0:09:59
128 MIMOSO MORENO, JAVIER 1:55:31 0:25:55 1:19:09 0:10:27

Duatló Cross St. Andreu de la Barca

Només 1 component del club al dutaló cross de St. Andreu de la Barca del passat diumenge, Gregory Fierens, afinando para el siguiente fin de semana en Terrassa. Aquí la seva crónica:
 Salida masiva a la hora, donde se veía ya el nivel: mi primer km (con una rampa de 10%) a 4'15 (y iba en posición 110 !). Después sube más y la gente ya se tranquiliza un poco, las bajadas divertidas y suerte que no me torcí el tobillo. Acabo los 5km (en Garmin 5,6km) en 26'33 (pos. 109)
 
 T1 con problemas para poner las zapatillas, pero salgo bien y empiezo a adelantar gente en la primera subida. Me paso un tiempo detrás de la primera chica (Merce Tusell) pero en una subidita calculo mal y me voy al suelo y hago tapón ... ("Perdona, perdona"). Por tanto, recupero y decido adelantarla y algunos más en la primera bajada técnica. Hay un tio local (Pasqual Canals)que todos los locales animan y se ve que conoce el recorrido. Por tanto intento pegarme a el para ganar más en las bajadas pero el freno delantero no funciona bien y me resta confianza.
 
Por tanto en la bajada final me quedo tapado detrás de 2 y me pasa como un cohete. Finalmente consigo adelantar a los 2 y empiezo a ir más a gusto, tanto que pillo al Eloi Cabezas del Medina Triatlo y casi le echo en una curva donde no consigo frenar lo suficiente.
Trialeras más hasta la T2 (posición 73), transición rápida y salgo a 4'00/km, pero a la primera subida ralentizo y me pillan Eloi y 3 más que no puedo seguir. Decido no matarme y simplemente mantengo mi posición en la bajada hasta la meta.
 
No consegui mi objetivo (top 10 V1M) por 5 minutos, pero contento de no haberme ido al suelo por el freno delantero. Ahora a revisarlo para volver a intentar top 10 en Terrassa este domingo ...

Duatló Cross Ametlla del Vallès 2013

180 participants en la XII edició del duatló cross de l'Ametlla del Vallès, amb una única participació d'un component del Club, que agafa avantatge en la classificació pels punts ;-) , Javier Mimoso. Aquí la seva crònica i parcials:

En la línea de salida nerviosismo generalizado, todos apiñados por el frío, dan la salida y a los 30 metros de empezar...una zapatilla volando, y a 10 metros de ella un atleta por los suelos, saltos y algún empujón para esquivarlo. El césped artificial del campo de futbol habrá amortiguado la caída.

Los 6km de 1er. Sector de running muy rompepiernas pero muy entretenido, sube-bajas, saltos, escaleras, trialeras, y un riachuelo que cruzamos 5 ocasiones. Torcedura de tobillo, el dolor me acompaña durante 8 o 9 minutos, nada grave.
La transición se hace con mucha facilidad, los pasillos son muy amplios, y pisar césped artificial lo hace muy agradable,.

Los 22km de bici, como los de correr, muy variado y muy divertido. Técnicamente para todos los gustos, con algún tramo por el que pasas por inercia, si te lo piensas un poco no te tiras. Sector muy entretenido, tanto que olvidé por completo ir bebiendo, cuando finalicé el bidón tenía ¾ de líquido, luego lo pagaría.
En la entrada de la segunda transición se echó en falta una línea para indicar donde saltar de la bici.
 
El segundo sector de running (3km), desastre total, el primer km las piernas como troncos y  los 2 últimos con rampas en ambas piernas; me pasan unos 15 atletas,  todos dan ánimos, se agradece. Consigo reponerme los últimos 500m y llegar a meta, rígido pero "corriendo", un sector para olvidar, pero para aprender de los errores. Finalmente 1040m de desnivel positivo acumulado entre los tres sectores.
 
El clima menos frio de lo esperado, acompañó para hacer deporte; mucho ambiente en las instalaciones del campo de futbol. La organización impecable; tras 12 ediciones la experiencia se hace notar: muy bien señalizado todo el recorrido, marcas de tiza muy visibles y cintas por todo el recorrido; hay que reconocérselo.



LLOC NOM TOTAL CARRERA1 BTT CARRERA2
107 MIMOSO MORENO, JAVIER 2:25:09 0:29:32 1:33:35 0:22:02

Duatló cross Tavèrnoles

La temporada 2014 es dona per iniciada amb la disputa del duatló cross de Tavèrnoles, a on vèm tenir respresentació per part de'n Javier Mimoso. Un total de 150 participants es van donar cita.


Adjuntem mini-crònica feta per ell mateix:
Ben organitzada amb uns voluntaris fantàstics, un punt mal senyalitzat a la part de la bici, moooolt desnivell, tant de pujada com de baixada, un recorregut molt estret i recargolat per la bici. Hagués calgut un jutge a l'ultim sector run, com que no hi havia vigilància i es baixada pel mateix puesto que es pujava crec que alguns van retallar i no van arribar dalt de tot. 

Els seus parcials van ser:


LLOC NOM TOTAL CARRERA1 BTT CARRERA2
93 MIMOSO MORENO, JAVIER 1:55:18 0:23:25 1:16:40 0:15:13

Sopar 5è Aniversari - 25 octubre 2013

El pròxim dia 25/10/2012, coincidint amb el 5è aniversari de la secció d'atletisme i triatló del CERDANYOLA CH, fem el sopar anual del Club.

La data escollida és el divendres 25 d'octubre a les 22 hores, el lloc és el mateix de l'any anterior (restaurant El Gallinero) i també repetim preu (18 Euros). En aquest preu està tot inclòs (2 plats, postre, aigua, vi, refresc, copa de cava i cafè). Al tenir una previsió d´assistència molt alta, cal indicar els plats en el moment de fer la reserva.

Us esperem a tots!